بایگانی برچسب: s

آیا ارگاسم هم زمان در رابطه جنسی صحیح است؟

مجله اینترنتی کولاک: ارگاسم همزمان یکی از کارهایی است که در رابطه جنسی بسیار مشکل می باشد. بسیاری از زوجین به اشتباه بر این باور هستند که داشتن ارگاسم همزمان خوب می باشد در این مقاله می خواهیم این موضوع را بررسی کنیم با ما همراه باشید.

 

آیا ارگاسم هم زمان در رابطه جنسی صحیح است؟

سوءتعبیرهای بسیاری درمورد موضوع ارگاسم همزمان وجود دارد.ارگاسم همزمان به حالتی گفته می‌شود که زن و مرد در یک زمان به ارگاسم و اوج لذت جنسی می‌رسند.

بدیهی است که افراد زیادی، مخصوصاً خانم‌های جوان، ممکن است تصور کنند که زن و مرد در هر معاشقه، باید در یک زمان به ارگاسم برسند. اما در زندگی واقعی، این حقیقت ندارد. این تصور که ارگاسم همزمان قانون رابطه جنسی است فقط یک تصور نادرست است که طی چند صد سال گذشته توسط رمان‌های عاشقانه و فیلم‌های پورنو متداول شده است. حتی امروز، افراد زیادی اعتقاد دارند که زوج‌ها در یک زمان به اوج لذت جنسی می‌رسند.

نتیجه همه این سوءتعبیرها شکایت‌های اینچنینی خانم‌ها و دختران جوان است، «من فکر می‌کنم من مشکلی دارم چون همزمان با شوهرم به ارگاسم نمی‌رسم. شوهرم هم خیلی از این مسئله ناراحت است…».

واقعیت‌های پزشکی

اما حقیقت این است که با اینکه ارگاسم همزمان خیلی خوب است اما رسیدن به آن بسیار دشوار است، مخصوصاً وقتی جوان هستید. دستیابی به آن در روابط بسیارعاشقانه و نزدیکی که دو نفر سال‌ها در کنار هم بوده‌اند و واکنش‌های جنسی هم را خوب می‌شناسند، آسان‌تر است. اوج‌ لذت جنسی هماهنگ در روابط کوتاه مدت یا یک شبه معمولاً اتفاق نمی‌افتد، مگر اینکه هر دو طرف در تحریک جنسی بسیار ماهر باشند. همچنین اگر مرد کنترل خوبی بر انزال خود داشته باشد هم می‌تواند راحت‌تر باشد، که البته این مهارت در بین پسران جوان کمتر دیده می‌شود.

اما چرا ارگاسم همزمان اینقدر دشوار است؟ این مسئله دو علت دارد.

مشکل زن برای رسیدن به ارگاسم در رابطه‌جنسی

تا دهه شصت میلادی، متخصصین کمی قادر به درک آن بودند. یک تصور عمومی وجود داشت که همه زنانی که فعالیت جنسی دارند باید بتوانند صرفنظر از پیش‌نوازی، در نتیجه رابطه‌جنسی به ارگاسم برسند، اما در اواخر دهه شصت، دو خواننده یک مجله بریتانیایی مخصوص زنان نشان دادند که بیشتر زنان نمی‌توانند فقط از طریق رابطه‌جنسی به تنهایی به ارگاسم برسند.

این یافته ها تقریباَ توسط حرفه پزشکی نادیده گرفته شد. اما در سال ۱۹۷۶، یک محقق روابط‌جنسی در امریکا تحقیقی انجام داد که دقیقاً نتیجه‌ای مشابه را نشان می‌داد. جالب است که یافته‌های او دشمنی عجیبی در ایالات متحده ایجاد کرد– تاجایی که آن محقق بالاخره تصمیم به ترک امریکا گرفت!
حال اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، برای زنان دست یافتن به ارگاسم همزمان با مردان بسیار دشوار است، مخصوصاً اگر قادر به رسیدن به اوج لذت با رابطه‌جنسی به تنهایی نباشند.

مشکل زمانبندی اوج‌لذت در مردان

حتی اگر زنی بتواند با رابطه‌جنسی به تنهایی به ارگاسم برسد، این سوال پیش می‌آید که آیا مرد می‌تواند زمان انزال خود را با زمان ارگاسم همسرش هماهنگ کند؟ متاسفانه، مردان جوان‌تر به هیچ عنوان قادر به زمان‌بندی ارگاسم خود نیستند، به ویژه اگر دچار مشکل انزال زودرس باشند. علاوه بر این، خیلی از مردها هم اصلاً دوست ندارند برای انزال خود زمان تعیین کنند!

 

چطور به ارگاسم همزمان برسید

برای بسیاری از زوج‌ها ارگاسم همزمان اتفاق نمی‌افتد، حداقل به صورت مرتب. خیلی از آنها این مسئله را می‌پذیرند و اگر هر دو آنها از این مسئله راضی باشند، خوب این خیلی خوب است.اما اگر واقعاً دوست دارید که ارگاسم‌تان همزمان اتفاق بیفتد، باید بگوییم که امکان‌پذیر است.

 

نکات زیر می‌تواند در این زمینه کمکتان کند:
۱. زن باید مطمئن شود که قادر به ارگاسم شدن از طریق رابطه‌جنسی هست.
اگر برای مدتی روی آن کار کرده‌اید، همیشه رابطه‌ای عاشقانه و صمیمی با هم دارید، و محیط معاشقه‌تان آرام و به دور از استرس است، این کار آنقدرها هم سخت نخواهد بود.

 

۲. از مزایای ارگاسم‌های چندگانه بهره ببرید.

اگر زن یاد گرفته باشد چطور به چند ارگاسم برسد، ارگاسم همزمان آسان‌تر خواهد شد. چرا؟ زیرا مرد «هدف»‌های بیشتری خواهد داشت. به عبارت دیگر، اگر مرد در مرتبه اولی که زن می‌خواهد به ارگاسم برسد قادر به انزال نبود، می‌تواند در مرتبه دوم، سوم و یا چهارم زن، انزال داشته باشد. اما توانایی رسیدن به ارگاسم‌های چندگانه در زنان جوان چندان متداول نیست. اما با بالا رفتن سن، زنان این مهارت را یاد می‌گیرند. به همین دلیل است که برای زوج‌هایی که سال‌های زیاد در کنار هم بوده‌اند، رسیدن به ارگاسم همزمان بسیار ساده‌تر خواهد بود.

۳. مطمئن شوید که مرد بتواند زمان‌بندی ارگاسم خود را یاد بگیرد.

البته این ممکن است سالها طول بکشد. اما با بالاتر رفتن سن، تمایل آقایان برای یاد گرفتن این مهارت بیشتر می‌شود. مردان ۵۰-۴۰ ساله زیادی هستند که می‌توانند ساعت‌ها به عشق‌بازی بپردازند و بعد زمانی که زن آماده است، انزال داشته باشند.

آخر اینکه…
ارگاسم‌های همزمان خیلی، مخصوصاً بین جوانان، متداول نیست. به همین دلیل اصلاً نیازی نیست که آن را خیلی سخت بگیرید. اما اگر شما و همسرتان واقعاً اصرار به لذت بردن از ارگاسم همزمان دارید، این کار امکان‌پذیر است اما نیاز به تمرین زیاد و یک تصمیم قاطع دارد.
/ مردمان

نوشته آیا ارگاسم هم زمان در رابطه جنسی صحیح است؟ اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

فواید قهوه برای افزایش میل جنسی قبل از رابطه جنسی

مجله اینترنتی کولاک:رابطه جنسی و زناشویی یکی از ارکان مهم زندگی مشترک و ازدواج در میان زوجین می باشد. به جرات می توان گفت که ۹۰ درصد رابطه صمیمی به  رابطه جنسی مطلوب بین زن و شوهر بستگی دارد. در این مقاله مواد خوراکی که باعث افزایش میل جنسی و کیفیت رابطه می شود را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم با ما همراه باشید.

 

 

فواید قهوه برای افزایش میل جنسی قبل از رابطه جنسی

فواید شکلات تلخ+مواد غذایی مفید قبل از رابطه ی جنسی

گفته می شود که پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک رابطه جنسی زوج ها رو به سردی می گذارد و حتی گاهی با گذشت زمان کاملا قطع می شود و هیچ مقاربت جنسی بین زن و شوهر صورت نمی گیرد. در حالی که یکی ازمهم ترین ارکان در حفظ زندگی زناشویی یک زوج رابطه جنسی است.

این سردی در رابطه از مسائل روانی و عاطفی موجود در زندگی مشترک که بگذریم، تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله فشار کار و زندگی و هوای آلوده و تغذیه نامناسب به وجود می آید. برای این که رابطه جنسی و در نتیجه زندگی زناشویی خود را تقویت کنید به شما توصیه می شود برای افزایش میل جنسیتان این خوراکی ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

سه مادۀ خوراکی محرک قوۀ جنسی از این قرار است :

زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل ۷۰% کاکائو استفاده می کنند،انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.

انار

میدانیم که انار حاوی مقدار بسیار بالای آنتی اکسیدان است.این ماده به گردش جریان خون کمک می کند و به این ترتیب خون رسانی را به اندام های تناسلی آسانتر می کند.در حقیقت اگر شما نصف یک انار را قبل از رفتن به رختخواب میل کنید انگار نوعی ویاگرای طبیعی مصرف کرده اید.

جوز کاج

که حاوی زینک است .این ماده به تولید تستوسترون که هورمون جنسی است، کمک می کند و خوردن مشتی از این جوز روزانه به بالا رفتن انرژی جنسی کمک می کند…یکی دیگر از دلایلی که کاهش میل جنسی را در زنان موجب می شود این است که آنها هنگام معاشقه درد احساس می کنند و راحت نیستند. یک نزدیکی دردناک به هیچ عنوان لذت بخش نیست. اگر شما نیز چنین تجربه ای دارید ،

قهوه

قهوه سبب افزایش میل جنسی در خانم ها می شود؛قهوه برای خواص تحریک کننده آن بسیار شناخته شده است. تحقیقات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نیز تایی کرده است که این نوشیدنی به ویژه در خانم ها میل جنسی را افزایش می دهد.

عسل

عسل به تقویت قوای جنسی کمک می کنند؛عسل طبیعی حاوی ویتامین های ب و ای و روی است. همه این عناصر به تقویت قوای جنسی کمک می کنند.

آرتیشو

آرتیشو از مواد غذایی مفید برای افزایش نیروی جنسی است

آرتیشو به دلیل میزان بالای اسید فولیک موجود در آن، برای افزایش میل جنسی هم خانم ها و هم آقایان مناسب است.

موز

موز باعث تولید تستوسترون و در نتیجه افزایش میل جنسی میشود

موز از آن دسته مواد غذایی است که از قدیم به عنوان تحریک کننده میل جنسی شناخته می شود. موز تولید کننده طبیعی انرژی و حاوی بروملین است که باعث تولید تستوسترون می شود.

شکلات تلخ

شکلات تلخ باعث افزایش طول عمر و همچنین افزایش قوای جنسی میشود

به نظر می رسد شکلات تلخ دوای هر دردی است و طول عمر را نیز افزایش می دهد. این خوراکی محبوب همچین به علت فنیل اتیل آمین موجود در آن سطح انرژی و حالت روحی را بهبود بخشیده و باعث می شود خانم ها تمایل بیشتری نسبت به رابطه جنسی پیدا کنند.

سیر

سیر با افزایش جریان خون و آزاد کردن نیتریک اکسید باعث افزایش میل جنسی میشود

نگران بوی بد دهانتان نباشید و تا می توانید سیر بخورید. از مزایای بیشمار سیر که بگذریم این را نیز باید درباره آن بدانید که با افزایش جریان خون و آزاد کردن نیتریک اکسید باعث افزایش میل جنسی می شود.

توت فرنگی

توت فرنگی حاوی ویتامین ث است و میل جنسی را افزایش می دهد

توت فرنگی که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است با افزایش جریان خون هر نوع احساس خوبی را در شما زنده می سازد. کافی است این میوه خوشمزه را همراه با شکلات بخورید تا تاثیر آن چند برابر شود.

خردل

خردل از مواد غذایی بسیار مفید برای تقویت نیروی جنسی است

احساس تندی و گرمایی که از خوردن خردل به وجود می آید و اشک را در چشمان شما جمع می کند همان چیزی است که باعث زیاد شدن میل جنسی می شود. در قرون وسطا شهرت این خاصیت خردل به حدی بود که خوردن آن را در صومعه ها ممنوع کرده بودند.

دانه کاج

دانه کاج سبب افزایش میل جنسی می شود

دانه کاج یکی از منابع غنی روی است و همین خاصیت باعث می شود که تبدیل به یکی از مواد افزایش دهنده میل جنسی شود.

 

دو راه به شما پیشنهاد می کنیم :

  1. یک اینکه حاضر شوید این مسئله را با پزشک خود درمیان بگذارید و مشکلتان را برای وی شرح دهید تا او برایتان آنچه لازم می داند، تجویز کند.
  2. راه دوم این است که اگر حاضر به مشاوره با پزشکتان نیستید از محصولاتی چون کرم استروژن،حلقۀ استروژن که در واژن جاسازی می شود ، یا از صفحه های استروژن که به دیوارۀ رحم می چسبند کمک بگیرید.

بد نیست در آخر دو راز را با شما در میان بگذاریم:

۱- تقریباً همه چیز به وضعیت انتخابی برای مقاربت بستگی دارد. برای معاشقه ای لذت بخش باید وضعیتی را که شریکتان انتخاب کرده است بپسندید.
۲- بهترین زمان برای رسیدن به اوج لذت جنسی صبح هاست.

/ مجله دلگرم

نوشته فواید قهوه برای افزایش میل جنسی قبل از رابطه جنسی اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

حکم شرعی کنترل شهوت با کافور

فاطمه روا ، مجله اینترنتی کولاک:

یکی از کاربران در مورد کنترل شهوت و ضرر های احتمالی آن برای باروری و ایجاد نطفه سوال پرسیده اند که در ادامه متن کامل سوال کاربر و فتوای آیت الله مکارم شیرازی را در این باره می خوانید.

 

حکم شرعی کنترل شهوت با کافور

 

سوال:

اگر در خوابگاه های دانشجویی ، پادگان ها  و حوزه علمیه ای ، برای کنترل شهوت ، در غذا کافور بریزند ، با توجه به مضراتی که می تواند برای نطفه داشته باشد ، و امکان عقیم شدن انسان نیز می رود ، این کار چه حکمی دارد؟

نظر آیت الله مکارم شیرازی:

اگر احتمال خطر و ضرر قابل ملاحضه ای باشد ، جایز نیست ، و معمولا مقدار بسیار کمی می ریزند که ضرر و خظر نداشته باشد.

نوشته حکم شرعی کنترل شهوت با کافور اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

با این روش های ثابت شده برای همیشه با خودارضایی خداحافظی کنید

مجله اینترنتی کولاک: یکی از مواردی که خداوند در وجود همه انسان ها قرار داده است غریزه جنسی می باشد. همه انسان ها در وجود خود میل جنسی دارند و کسی نمی تواند منکر این حقیقت شود اما می توان با کنترل صحیح آن این میل و غریزه جنسی را در جهت مثبت پرورش داد.

 

در جامعه امروزی بسیاری از جوانان و حتی افراد میانسال نیز دچار انحرافات و مشکلات جنسی زیادی هستند. بیماری روانی خود راضایی مشکلی است که امروز در بین مردم به خصوص جوانان بسیار گسترس پیدا  کرده است.

در خود ارضایی یا استمناء فرد به تنهایی و به وسیله دستان خود سعی می کند اندام های جنسی خود را تحریک کرده تا به اوج لذت جنسی و یا ارضا شدن برسد. این نوع ارضا شدن  ممکن است در ابتدا برای فرد بسیار لذت بخش باشد، اما در آینده ای نه چندان دور بار منفی زیادی برای فرد به همراه دارد. زیرا با هربار ارضا شدن فرد دچار تخلیه انرژی شده و دچار عوارض خطرناکی می شود که زندگی آینده او را دچار مشکلات زیادی خواهد کرد و از نظر جسمی نیز عوارض جبران ناپذیری را به فرد وارد می کند.

در این مقاله روش های علمی و مذهبی ثابت شده ای را برای شما عزیزان گرد آوری کرده ایم که می تواند به شما کمک کند تا اگر گرفتار عمل ناپسند خودارضایی شده اید از آن خلاصی یابید.

شروع ترک خود راضایی با روش های ثابت شده

ترک خود ارضایی با فعالیت های سرگرم کننده

 

برای ترک خود ارضایی ، لازم است هنگامی که این افکار به سراغتان می آید حواستان را پرت کنید و لحظات زندگیتان را با فعالیت های سرگرم کننده و متفاوت، پر کنید.

ایجاد خلاقیت و کنترل امیال جنسی برای ترک خود ارضایی

صومعه نشین ها و مرشدها قرن ها پیش به تغییر امیال جنسی خود پرداخته اند و آنها را به برون دادی ابتکارآمیز مانند شروع به نوشتن ، نواختن یک ساز ، نقاشی ، طراحی ، و کارهای مبتکرانه تغییر داده اند.

غلبه بر افکار جنسی با ورزش

برای غلبه بر افکار جنسی و جلوگیری از خود ارضایی بهتر است یکی از ورزش های مورد علاقه تان مانند، دو یا شنا، یا یک ورزش گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، یا تنیس را دنبال کنید زیرا ورزش کردن سبب تسکین استرس، احساس شادابی و سلامت جسم می شود. یوگا، نیز یکی از بهترین ورزش ها برای کنترل امیال جنسی است که احساس آرامش بیشتری به شما داده و تفکرات خودارضایی را کاهش می دهد.

 

تغذیه سالم روشی برای ترک خود ارضایی

برای اینکه بتوانید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید و انرژی خود را صرف کارهای خلاقانه کنید لازم است از میوه جات و سبزیجات زیادی در رژیم غذاییتان استفاده کنید تا تاثیرات آن را روی بدن تان ببینید . استفاده از میوه و سبزیجات سبب می شود که شما سالم تر زندگی کنید و استرس که عامل اصلی خودارضایی است را نداشته باشید.

ترک خود ارضایی با انجام کارهای خیرخواهانه

برای اینکه افکار جنسی را از خود دور کنید لازم است ، انرژی تان را صرف کمک به اهداف بشردوستانه مانند کمک به خانواده های کم درآمد ، درس دادن به دانش آموزان ضعیف ، جمع کردن پول برای کار خیر یا تمیز کردن مناطق آسیب دیده کنید.

سرگرمی جدید، مهارت پرورشی برای دوری از افکار جنسی

برای اینکه ذهنتان را در زمانی که دچار افکار جنسی می شود به سمت دیگری هدایت کنید لازم است یک سرگرمی جدید، یا یک مهارت پرورشی مانند آشپزی، نجاری، تیراندازی، نانوایی، سخنرانی برای عموم یا باغبانی و گلکاری را بیاموزید زیرا تبحر درآن، زمان طولانی لازم دارد که می تواند توجه مغز را

برنامه ریزی برای ساعات استراحت روزانه راهی برای کنترل میل جنسی

زمان های انجام خودارضایی را بدانید و در این زمان ها ذهنتان را با یک برنامه خوب و کامل منحرف کنید ، لازم است برنامه شما بسیار انرژی بر باشد تا با انجام آن سرگرم و خسته شوید و دیگر انرژی برای خودارضایی برایتان باقی نماند.

اگر این افکار پیش از خواب به سراغتان می آید ، روی زمین شنا بروید، تاجایی که آن قدر خسته شوید که هیچ کاری جز خوابیدن نتوانید انجام دهید و اگر صبح ها برای این کار وسوسه می شوید، سعی کنید کمی بیشتر لباس بپوشید تا لمس بدن تان سخت تر شود.

حمام آب سرد برای جلوگیری از خودارضایی

اگر هنگام حمام کردن تحریک می شوید و افکار جنسی به سراغتان می آید که موجب خود ارضایی شما می شود ، طولانی در حمام نمانید و فقط از دوش آب سرد برای حمام کردن استفاده کنید .

ترک خود ارضایی با محدود کردن تنهایی تان

اگر در جایی که تنها هستید بیشتر خود ارضایی انجام می دهید بهتر است برای ترک این کار تا جای ممکن در جمع باشید و در فعالیت ها و مهمانی ها بیشتر شرکت کنید ، دوستان بیشتری بیابید تا کمتر تنها بمانید.

زمان های تنهایی تان درخانه و پیش از آمدن پدر و مادرتان از محل کار برای پیاده روی بروید، یا دریک کتابخانه درسهایتان را بخوانید.می توانید با رفتن به جمع عمومی مانند پارک ، کافی شاپ و … بروید زیرا بهتر از تنها ماندن است و خودارضایی است.

توقف تماشای فیلم پورن راهی برای جلوگیری از خودارضایی

دیدن فیلم های پورن سبب خود ارضایی جوانان می شود ، اگر اراده متوقف کردن تماشای این فیلم ها را ندارید کارهای زیر را انجام دهید :

نصب برنامه نرم افزار بلوک کننده پورن

نرم افزار بلوک کننده پورن را در رایانه خود نصب کنید . در اینصورت پسورد پورن بلاکر خودتان را خواهید دانست اما برای اینکه به پسورد دسترسی نداشته باشید ، می توانید هنگام انتخاب پسورد، درفایل تکست، تصادفا تایپ کنید، برای وارد کردن پسورد و تائیدش، آن را کپی پیست کنید، سپس فایل تکست را حذف کنید.

اگر برای انجام خودارضایی همیشه فیلم پورن می بینید کامپیوترتان را از اتاقتان خارج کنید و کامپیوترتان را به جایی منتقل کنید که دیگران ببینند.

 

فیلم های پورن موجود در کامپیوترتان را حذف کنید.

اگر به فیلم های پورن اعتیاد دارید ، کمک بخواهید ، اپلیکیشن های ترک اعتیاد به پورن مانند Brainbuddy طوری طراحی شده اند که روی مغزتان تاثیر می گذارد و شما می توانید فیلم های پورن را ترک کنید.

تعیین یک سیستم پاداش راهی برای کنترل امیال جنسی

اگر برای چند هفته متوالی توانستید خود ارضایی خود را ترک کنید ، برای رفتارهای خوب تان پاداش هایی مانند یک گیم جدید یا یک بستنی درنظر بگیرید. مواظب باشید با چیزی که درحال مبارزه با آن هستید به خودتان پاداش ندهید، مثلا بعد از دو هفته برای پاداش خود ارضایی را برای خودتان در نظر نگیرید.

برای جلوگیری از خود ارضایی سرسخت و صبور باشید.

ترک اعتیاد به خودارضایی، نیازمند پشتکار و استقامت است، پس لازم است که در این راه صبور باشید زیرا ترک خود ارضایی به آسانی ممکن نیست.

 

برای ترک خود ارضایی دست از تنبیه خودتان بردارید.

اگر تمام مدت روز را به خودارضایی و محکوم کردن آن فکر کنید و مدام در حال محکوم کردن احساس تان درمورد خودارضایی باشید، هرگز قادر به ترک آن نخواهید بود زیرا همچنان دارید تمام مدت به آن فکر می کنید.

برای ترک خود ارضایی ناامید نشوید

با دانستن اینکه بدانید تنها نیستید و بیشتر از ۹۵ درصد از مردها و ۸۹ درصد از زن ها خودارضایی می کنند کمتر احساس خجالت خواهید کرد و به حال خودتان تاسف می خورید و ناامید خواهید شد.

ترک خود ارضایی به دلایل اخلاقی

برای ترک خود ارضایی صرفا دلایل مربوط به سلامتی را در نظر نگیرید زیرا خودارضایی موجب نازایی، انزال زودرس یا ناتوانی جنسی ، جنون ، نابینایی، لکه های چشمی، تکرر ادرار نمی شود بلکه بهتر است به دلایل شخصی و اخلاقی این کار را ترک کنید.

 

برای کنترل امیال جنسی باور داشته باشید که پیشرفت خواهید کرد.

راهی برای ترک اعتیاد به خودارضایی پیدا کنید و در این کار نا امید نشوید . اگر باور داشته باشید که می توانید در این نبرد پیروز شوید، احتمال موفقیت تان بسیار بیشتر خواهد بود تا این که خودتان را دست کم بگیرید.
برای ترک خودارضایی کمک بخواهید.

اگر همه راه ها را برای ترک خود ارضایی امتحان کردید ، موضوع را به فرد دیگری بگویید و از او کمک بخواهید. برای کمک خواستن برای ترک خود ارضایی خجالت نکشید چون بسیاری از مردم همین مشکل را دارند. از پیشوای مذهبی تان و یا فرد مومنی که قبلا به ترک خود ارضایی افراد دیگر کمک کرده و رازدار است کمک بخواهید.

می توانید برای راهنمایی و ترک این مشکل نزد مشاوران، روانشاسان و روانپزشکان که برای کمک به اعتیادهای مختلف در افراد آموزش دیده اند کمک بخواهید تا در صورت نیاز به دارو درمانی یا درمان رفتار ادراکی بپردازد.

نکاتی برای ترک خودارضایی

از میز و صندلی برای نشستن استفاده کنید و روی تخت تان ننشینید.
همیشه در جمع دیگران باشید.
برای آرام ساختن روانتان ، دوش آب سرد بگیرید!
فکر کنید کسی در حال تماشای شما است.
به پیاده روی یا دو آهسته بروید.
ذهن تان را مشغول سازید .
روزه بگیرید و به دینداری و انجام فریضه های دینی روی آورید.
موزیک های غیرجنسی گوش کنید.
اهداف کوچک برای خود تعیین کنید و بر روی هدفتان تمرکز کنید و متعهد باشید.
هنگام خواب، شکمتان نباید بیش از حد معمول پر باشد.
از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود.
از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏ کننده پرهیز کنید.
مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب نخورید.

قبل از خواب برای تخلیه مثانه اقدام کنید
از نوشیدن زیاد آب و مایعات پرهیز شود.
از دست ‏ورزی با اندام جنسی،اجتناب کنید.
به رو نخوابید.
هنگام رفتن به حمام و دستشویی ، در را قفل نکنید و سریع حمام و دستشویی را ترک کنید.
از نگاه کردن به بدن عریان خود اجتناب کنید.
با دیگران شوخیهای دستی نکنید.
شبها قبل از خواب مطالعه کنید .
با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید.
دائما وضو داشته باشید.
از ذکر خدا غافل نشوید.
شبها تنها نخوابید.
به خدا توکل کنید و همواره یاد مرگ باشید.

/ نمناک

نوشته با این روش های ثابت شده برای همیشه با خودارضایی خداحافظی کنید اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

آیا با درمان های خانگی می توان علائم یائسگی را کم کرد؟

مجله اینترنتی کولاک: وقتی زنان به سن ۵۰ سالگگی می رسند با توقف چرخه قاعدگی پا به  دوران یائسگی می گذارند که علائمی نظیر گر  گرفتن ، خواب آلودگی و خشکی واژن دارد. در این مقاله می خواهیم راهکارهای خانگی را بای کم شدن عوارض دوران یائسگی به شما عزیزاتن معرفی کنیم، با ما همراه باشید.

علائم یائسگی در خانم‌ها

با نزدیک شدن به دوران یائسگی بدن شما به تدریج استروژن کمتری تولید می‌کند، با کاهش ترشح هورمون استروژن تخمدان‌ها قاعدگی نامنظم می‌شود تا در نهایت عادیت ماهیانه به طور کامل متوقف شود.

هنگامی که خانمی یک سال کامل عادت ماهیانه نداشته باشد، در این صورت به دوران یائسگی رسیده است و علائم مربوط به یائسگی ممکن است چند ماه تا چند سال در خانم‌ها بروز کند.

این علائم می‌تواند خشکی رحم، گرگرفتگی و خواب آلودگی، کاهش میل جنسی و کندی متابولیسم بدن باشد که برای کاهش این علائم، پزشکان هورمون‌های جایگزین تجویزمی کنند، اما ما به شما چند ماده طبیعی برای تنظیم هورمون‌های زنانه و رفع علائم یائسگی معرفی می‌کنیم.

گیاهی طبیعی برای درمان علائم یائسگی

ریشه جینسنگ زمین را می‌توانید به عنوان چای بنوشید یا کپسول آن را از داروخانه‌ها خریداری و مصرف کنید. جینسنگ قرن‌ها به عنوان یک گیاه دارویی مسکن و مفید در کشور‌های آسیایی مورد استفاده قرار گرفته است؛ همچنین اثرات تسکین دهنده جینسنگ به خواب خوب و رفع احساس خواب آلودگی کمک می‌کند.

سویا؛ خوراکی مفید برای دوران یائسگی

مصرف بیشتر سویا و محصولات تهیه شده با آن علائم یائسگی را کاهش می‌دهد زیرا سویا حاوی استروژن گیاهی است که به نام ایزوفلاون‌ها شناخته می‌شود، بنابراین می‌تواند به تولید استروژن در بدن شما کمک کند و گرگرفتگی، تعریق شبانه و حتی خشکی رحم را بهبود بخشد.

این ویتامین را در دوران یائسگی فراموش نکنید

هنگامی که تخمدان‌ها تولید استروژن را متوقف می‌کنند، خانم‌ها در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌گیرند؛ در این زمان ممکن است مصرف مکمل‌های ویتامین D در درمان گرگرفتگی و خشکی رحم موثر نباشد اما باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود، افزون بر این ویتامین D در بهبود خلق و خوی خانم‌ها موثر است.

ورزشی برای کاهش علائم یائسگی

برای زنانی که در دوران یائسگی گرفتار بی‌خوابی، تغییرات خلق و خو و گرگرفتگی شده‌اند، ورزش و تمرینات یوگا بسیار کمک کننده است.

 

 

/ باشگاه خبرنگاران

نوشته آیا با درمان های خانگی می توان علائم یائسگی را کم کرد؟ اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

آیا می دانید بزرگ شدن مردمک با تحریک جنسی افراد در ارتباط است؟

مجله اینترنتی کولاک:میل جنسی در زنان و مردان متفاوت می باشد. سن و سال و موقعیت هم می تواند  روی افزایش یا کاهش میل جنسی تاثیر گذار باشد. اما روش هایی وجود دارد که میت وان با انجام آن ها میزان میل جنسی افراد را سنجید. با ما در ادامه همراه باشید.

 

 

سنجش میزان برانگیختگی جنسی موضوع پیچیده ای است. می توان گفت ساده ترین و راحت ترین راه این است که از خود افراد بپرسیم.
اما تحقیقات نشان می دهد که این مسئله ای مشکل ساز است. برای افرادی که اولین بارشان است به چنین سوالی پاسخ می دهند، اگر نظیر این نوع مسائل برایشان تابو، شرم آور و یا آزاردهنده باشد ترجیح می دهند که جواب ندهند و یا ممکن است با بیان درست آن مشکل داشته باشند.روش دیگر برای سنجش میزان برانگیختگی بررسی برانگیختگی واقعی آلت است. اما از طرفی این مسئله، مسئله ای پیچیده است. ارزیابی این مسئله در زنان خیلی با مردان فرق می کند.

سنجش میل جنسی زن و مرد از روی چشم

تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه اسکس بریتانیا انجام شده این مسئله را سنجیده که آیا چشم می تواند گرایش جنسی و خواسته های جنسی ما را نشان دهد یا نه. گرایش جنسی یعنی این که خواست جنسی شما چیست. خواسته ی جنسی یعنی که با چه عامل محرکی تحریک می شوید.

در این تحقیق به مردان و زنانی با گرایش های جنسی مختلف عکس هایی از زنان و یا مردان لختی نشان داده شد که در حال خودارضایی روی تخت بودند. در این فرآیند، بزرگ شدن مردمک چشم همراه با استفاده از نرم افزار ردیابی حرکت چشم مورد ارزیابی قرار گرفت. اطلاعاتی که قبلا درباره ی تحریک آلت جمع آوری شده بود در قالب هدف مورد نظر این تحقیق، با یافته های حاصل از این آزمایش مقایسه شد.
نتایج نشان داد که در کل تحریک آلت، برانگیختگی جنسی و بزرگ شدن مردمک چشم با واکنش نسبت به عکس ها ارتباط دارد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که چشم ها می توانند گویای جاذبه ی جنسی باشند و بزرگ شدن مردمک ها بیان گر تحریک جنسی است.

نوشته آیا می دانید بزرگ شدن مردمک با تحریک جنسی افراد در ارتباط است؟ اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

با این نکات ساده میل جنسی خود را افزایش می دهید

در این پست از مجله اینترنتی کولاک مطلبی در مورد

با این نکات ساده میل جنسی خود را افزایش می دهید

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

زناشویی

مجله اینترنتی کولاک مراجعه کنید .

نکاتی ساده برای افزایش میل جنسی

از مشکلات زناشویی شایع در بین جوانان، کم شدن میل جنسی زوجین است که می توان با فراگیری مهارت های کافی در زندگی زناشویی آن را افزایش داد . عدم آگاهی زوجین از این مهارت ها سبب مشکلات زیادی در زندگی آنان می شود که یکی از این مشکلات نداشتن تمایل جنسی برای زندگی زناشویی است .افزایش میل جنسی

افزایش میل جنسی

اگر می خواهید میل جنسی خود را افزایش دهید وزندگی ارام و تقریبا بدون تنشی را در کنار همسر خود تجربه کنید راههایی را که در این بخش از سلامت جنسی کولاک به شما پیشنهاد کرده ایم، دنبال کنید.

عوامل موثر در افزایش میل جنسی

داشتن قرار ملاقات با همسر

برای اینکه میل جنسیتان کم نشود لازم است به جای گذراندن آخر هفته در جلوی تلویزیون ، با همسرتان قرار ملاقات بگذارید و برای صرف یک شام رمانتیک به خارج از خانه بروید اما بهتر است کودکانتان را با خود بیرون نبرید ،گاهی تنها بودن با همسرتان نیاز است.

مصرف قرص های ضدبارداری را کنار بگذارید

اگر می خواهید تمایلات جنسی خود را افزایش دهید، قرص های ضدبارداری را کنار بگذارید زیرا این قرص ها سبب کاهش تستوسترون در بدن و کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت می شود.

افزایش میل جنسی با بهترین راهکارهای ممکن

مراقب داروهای مصرفی خود باشید

قرص های اعصاب، فشار خون و ضد افسردگی موجب کاهش تمایلات جنسی می شوند پس بهتر است برای افزایش میل جنسی با پزشک خود صحبت کنید و جایگزین مناسبی برای این گونه داروها بیابید.

تقسیم کارهای خانه با شریک زندگی خود

بسیاری از زنان شاغل به علت خستگی و داشتن مسئولیت زیاد داخل خانه و … تمایلات جنسیشان کاهش می یابد . در این شرایط بهتر است کارهای خانه با شریک زندگی خود تقسیم کنند تا مسئولیتشان کمتر و شادی آنان بیشتر شود و تمایلات جنسی شان افزایش یابد.

افزایش میل جنسی با روش های تضمینی

اتاق تان را برای رابطه ای عاشقانه آماده کنید

اتاق خواب خود را تنها مکانی برای رابطه ای عاشقانه با همسرتان آماده کنید و کودکتان را کنار خود نخوابانید و قبل از خواب با حیوان خانگی تان در تخت بازی نکنید زیرا این کار سبب کاهش میل جنسی می شود.

رابطه زناشویی را در فهرست کارهای خود قرار دهید

بهتر است وقتی برای انجام رابطه جنسی قرار دهید و آن را در لیست کارهای هفتگی و روزانه قرار دهید تا هیچ وقت از زندگیتان حذف نشود.

افزایش میل جنسی با استفاده از لوازم جانبی

از روان کننده ها استفاده کنید

یکی از عللی که تمایلات جنسی زنان را کاهش می دهد مقاربت دردناک است که از دلایل ایجاد آن خشکی واژن می باشد . شما می توانید برای افزایش تمایلات جنسی و پیشگیری از مقاربت دردناک از روان کننده ها استفاده کنید و اگر دردتان با این روش کاهش نیافت به پزشک مراجعه فرمایید.

افزایش تمایلات جنسی با مصرف مواد غذایی خاص

مصرف مواد غذایی خاص و ویتامین دار مانند آواکادو، بادام، توت فرنگی می تواند بر افزایش تمایلات جنسی موثر باشند.

ترفندهای افزایش میل جنسی و تحریک زن و مرد

برای رفع مشکلات خود اقدام کنید

کم شدن تمایلات جنسی بین زوجین می تواند به علت وجود مشکلات کوچکی مانند تعویض جای لباس ها و عدم برقراری ارتباط و گفتگو با یکدیگرباشد که برای حل این مشکلات باید با همسرتان گفتگو کنید یا از مشاور کمک بگیرید.

پیاده روی و تاثیر مثبت آن در بهبود روابط

انجام فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی، آشپزی با یکدیگر سبب افزایش روابط عاطفی و به دنبال آن افزایش تمایلات جنسی می شود.

افزایش میل جنسی با ورزش و مدیریت استرس

انجام ورزش

ورزش کردن ۳ بار در هفته و حدود نیم ساعت در روز موجب کاهش استرس و افزایش سلامتی و افزایش تمایلات جنسی می شود.

استرس را از خود دور کنید

ترشح هورمون کورتیزول به مقدار کم برای بدن مناسب است اما در مقادیر بالا موجب کاهش تمایلات جنسی در بدن می شود . از مواردی که موجب ترشح زیاد این هورمون می شود استرس می باشد پس بهتر است قبل از شروع برقراری رابطه زناشویی با همسر خود، تمرکز و تمام عوامل استرس زا را از خود دور کنید و برای کسب آرامش خود دوش بگیرید یا کتاب بخوانید.

افزایش میل جنسی با تغذیه سالم و رفع مریضی ها

تاثیر مصرف غذای سالم

برخی از مواد غذایی سبب می شود تمایلات جنسی کاهش یابد پس بهتر است غذای سالم مصرف شود همچنین افرادی که کلسترول بالایی دارند، در رسیدن به ارگاسم دچار مشکل می شوند که می توانند با خوردن میوه و سبزیجات تعادل برقرار نمایند.

به اندام خود گوش دهید

اگر با کاهش تمایلات جنسی دچارکمبود وزن، خستگی، خشکی پوست و ریزش مو شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا شما را از سلامت تیروئیدتان آگاه کند .

مصرف مواد خوراکی که موجب افزایش میل جنسی می شود

مصرف برخی از مواد خوراکی که در زیر آورده ایم سبب افزایش میل جنسی می شود.

  • قطره ویتاگنوس (Vitaxnus) یا گیاه پنج انگشت
  • تره، پیاز و شاهی
  • روغن فندق
  • مارچوبه
  • موز
  • انجیر
  • کرفس
  • سیر
  • مغزها و دانه های روغنی
  • میوه هایی مانند هلو – پرتقال – انگور و میوه های دارای ویتامین سی ، توت ها و میوه های جنگلی
  • گیاه گزنه
  • دارچین برای تحریک میل جنسی خانم ها
  • فلفل

به پزشک مراجعه کنید

اگر پس از انجام کارهایی که به آن ها اشاره نمودیم باز هم تمایلات جنسیتان کم است به پزشک مراجعه نمایید تا با درمان دارویی مانند تستوسترون و ولبوترین مشکلتان رفع شود.

این پست توسط بخش زناشویی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

با این نکات ساده میل جنسی خود را افزایش می دهید

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

نوشته با این نکات ساده میل جنسی خود را افزایش می دهید اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.

راهکارهای طلایی برای افزایش میل جنسی همسرتان

در این پست از مجله اینترنتی کولاک مطلبی در مورد

راهکارهای طلایی برای افزایش میل جنسی همسرتان

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

سلامت

مجله اینترنتی کولاک مراجعه کنید .

افزایش میل جنسی زنان با کارهایی که می توانید روزانه انجام دهید

زمان زیادی نیاز نیست تا یک مرد به رابطه جنسی فکر کند ولی در مورد زنان اوضاع کمی پیچیده تر است.

اگر از منظر علمی بخواهیم در این مورد صحبت کنیم ، قبل از این که مغز همسرتان فرمان آزاد سازی پپیتید اینتستینال وازواکتیو vasoactive intestinal peptide  را صادر کند، ماده ای شیمیایی که جریان خون به ناحیه لگن را افزایش می دهد و باعث تورم در لبه داخلی و خارجی واژن شده و باعث می شود میل جنسی در او پدیدار شود ، سوئیچ های خاصی  وجود دارد که باید فعال شوند . شاید درک پیچیدگی مواد شیمیایی مغز برای ما دشوار باشد ولی با این وجود کارهایی آسان و روزمره وجود دارد که می تواند سرد مزاجی زنان را بهبود بخشیده و باعث افزایش میل جنسی زنان شود.

برای افزایش میل همسرتان از دستهایتان استفاده کنید

کارهایی آسان و روزمره وجود دارد که می تواند باعث افزایش میل جنسی زنان شود

بیش از ۴۰ هزار پایانه عصبی در کف دست همسرتان وجود دارد. نگران نباشید و به آرامی زمانی که در حال عبور از خیابان یا تماشای فیلم هستید دست همسرتان را بگیرید یا با دستانتان او را ماساژ دهید.

قدم زدن در ساحل میل جنسی همسرتان را بیدار می کند 

با هم کنار ساحل یا رودخانه یا دریاچه قدم بزنید یا با هم در وان حمام  یا جکوزی استراحت کنید.

مطالعات نشان داده اند که نزدیک بودن به آب اثری آرامش بخش دارد و به راحتی می تواند میل جنسی خفته را بیدار کند. شاید تصادفی نباشد که پیام های تبلیغاتی برای داروهای اختلال نعوظ اغلب زوجین را در حال قدم زدن کنار دریا یا تماشای اقیانوس نشان می دهد.

برای درمان سرد مزاجی به زندگیتان هیجان اضافه کنید

فعالیت هایی که باعث ترشح آدرنالین می شوند حساسیت حواس ما را افزایش می دهند. تنفسمان سریع تر می شود و ضربان قلبمان بالاتر می رود و هر دوی این موارد با برانگیختگی جنسی همراه است. ترن هوایی، زیپ لاین و حتی فیلم های ترسناک و یا هر ایده هیجان انگیز دیگری که همراه با هم انجام دهید می تواند میل جنسی را افزایش دهد.

مطالعه ی منتشر شده در مجله شخصیت و روان شناسی اجتماعی عنوان داشت زوج هایی که در فعالیت های هیجان انگیز شرکت می کنند از کیفیت رابطه بسیار بالاتری هم در زندگی و هم در اتاق خواب برخوردارند.

خیاری در آشپزخانه نصف کنید 

بر اساس تحقیق انجام شده توسط دکتر آلن آر هیرش Dr. Alan R. Hirsch ، در شیکاگو برخی عطرها موجب تحریک جنسی می شوند البته کارایی آن ها برای زنان و مردان متفاوت است. به نظرتان چه عطرهایی میل زنان را افزایش میدهد؟ به گفته هیرش، خیار و شیرینی باعث افزایش جریان خون در ناحیه واژینال می شود.

برای گرم نگه داشتن میل جنسی همسرتان فانتزیهایش را بر آورده کنید

بر اساس گزارش منتشر شده در مجله تحقیقات جنسی زنان به طور متوسط حدود ۱۹ بار در روز به رابطه جنسی فکر می کنند. باید بدانید یک سوم زنان فانتزی هایی در ذهنشان دارند که فکرشان را دگیر می کند ولی از ترس قضاوت شدن توسط شوهر از ابراز آن چشم پوشی می نمایند. بهتر است سطح صمیمیت خود را به قدری بالا ببرید که همسرتان بتواند از فانتزی های جنسی خود بدون ترس از قضاوت شدن با شما سخن بگوید.

نور اتاق خواب را ملایم کنید

کم کردن نور اتاق خواب باعش می شود خودآگاه انسان هشیاری خود را از دست بدهد و در نتیجه آرامش بیشتری داشته باشد. از کلید هایی که نور را تنظیم می کنند در ا تاق خواب خود استفاده کنید.

برای گرم شدن رابطه با هم ورزش کنید 

محققین دانشگاه تگراز متوجه شدند که فعالیت فیزیکی می تواند بدن انسان را آماده فعالیت جنسی کند. ورزش کردن باعث می شود شبکه سیستم عصبی سمپاتیک حساسیت بیشتری به لمس داشته باشد.با هم دیگر ورزش کنید، برقصید، پیاده روی کنید، دوچرخه سواری یا کوهنوردی بروید. تمام این کارها در نهایت منجر به افزایش فعالیت در اتاق خواب خواهد شد.

در کارهای خانه به همسرتان کمک کنید

بر اساس مقاله ای که در مجله مشکلات خانوادگی منتشر شد، زوج هایی که به طور مشترک و باهم به کارهای نظافت خانه رسیدگی می کنند احساس رضایت بیشتری از هم دارند. نویسنده مطالعه دکتر آدام گالوان Adam Galovan می گوید زنان سطح علاقه شما به خودشان را با کمک کردن شما در مسائل خانه مقایسه می کنند.

برای نداشتن رابطه جنسی در مدتی کوتاه برنامه ریزی کنید

نداشتن رابطه جنسی با برنامه قبلی کمک می کند که میل جنسی همسرتان فعال شده و احساس قوی تری نسبت به شما پیدا کند. متخصصین می گویدن که ایجاد وقفه های کوتاه مدت از هر گونه تماس جنسی می تواند به هر دوی شما کمک کند به دنبال کشف هیجانی جدید در زندگیتان باشید.

خوب بخوابید

تحقیقی که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شد نشان داد که خواب شبانه کافی می تواند میل جنسی زنان را افزایش دهد. این مطالعه نشان داد زنانی که خواب کافی و مناسب دارند میل جنسیشان تا ۱۴ درصد افزایش پیدا می کند.

با هم فیلم های رمانتیک ببینید 

تحقیقی که در هلند انجام شد نشان داد که مشاهده فیلم های عاشقانه می تواند باعث افزایش تحریک در زنان شود. به گفته دکتر ماریک دویت Marieke Dewitte، میل جنسی زنان بیشتر با روابط عاطفی تحریک می شود تا با روابط صرفا جنسی و همین تفاوت بین دو جنس است که معمولا مردان را گیج می کند.

لیست خواسته های خود را بنویسید

مطالعه ای که در دانشگاه برانسویک روی زوج هایی که ۱۵ سال با هم زندگی کرده بودند انجام شد نشان داد که فقط ۲۶ درصد از آن ها می دانند که شریک زندگیشان به چه چیزهایی علاقه دارد یا از چه چیزهایی گریزان است. پس بهتر است قلم و کاغذی برداشته و با درک متقابل از خواسته های هم لیستی از موارد دلخواهتان را تهیه کنید و سوالاتی که دوست دارید را از همسرتان بپرسید و از او بخواهید با بله ، خیر یا شاید به آن ها پاسخ دهد./بیتوته

این پست توسط بخش سلامت مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

راهکارهای طلایی برای افزایش میل جنسی همسرتان

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

نوشته راهکارهای طلایی برای افزایش میل جنسی همسرتان اولین بار در مجله کولاک. پدیدار شد.