مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی

چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد

در این قسمت از جزقل مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

تشنگی یکی از مشکلات روزه داران در روزهای گرم ماه رمضان است. در این مقاله به شما خوراکی  هایی را معرفی می کنیم که با قرار دادن آنها بین افطار تا سحرتان می توانید تشنگی تان را رفع کنید.
روزه داری بدون تشنگی!!

روزه داران  می توانند با تناول سبزی و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند. به گفته پژوهشگران، این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کند:

پرتقال : علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد.

خیار : حدود ۹۶٫۵درصد از وزن خیار را آب تشکیل می دهد.

کاهو : ۹۵٫۶درصد از وزن کاهو را نیز آب تشکیل می دهد.

کرفس : ۹۵٫۵درصد  از وزن آن را آب تشکیل می دهد از این رو به رطوبت بدن کمک و احساس گرسنگی را محدود می کند.

گوجه فرنگی: از سبزی هایی است که حتما باید به بشقاب سالاد اضافه شود و حدود ۹۴٫۵درصد از وزن آن را آب تشکیل می دهد.

فلفل سبز : ۹۳٫۳درصد آن را آب تشکیل می دهد.

گل کلم : ۹۲٫۱درصد وزن آن را آب تشکیل می دهد.

طالبی : حاوی ۹۰٫۲درصد آب است.

اسفناج : ۹۱٫۴درصد آن آب است.

توت فرنگی : ۹۱درصد وزن آن را آب تشکیل می دهد.

کلم بروکلی : ۹۰٫۷درصد وزن آن آب است.

گریپ فروت : ۹۰٫۵درصد وزن آن آب است. البته بیماران باید این میوه را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنند چون با بسیاری از داروها واکنش نشان می دهد.

هندوانه : ۹۱٫۵درصد وزن آن آب است.

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد



منبع :jezghel.com

مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد + روزه داری بدون تشنگی - جزقل jezghel.com/events/ramezan/food-that-is-quench-thirst‎Cachedمواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد,روزه داری بدون تشنگی,مواد غذایی برای رفع تشنگی,مواد غذایی که تشنگی را دور می کند,چه چیزی بخوریم وقتی روزه ایم تشنم ... مواد غذایی که جلوی تشنگی را می گیرد - جزقل jezghel.com/tag/مواد-غذایی-که-جلوی-تشنگی-را-می-

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.